ダンスワークショップ
東京神楽坂のセッションハウスは通常のダンスクラスの他に、限られた期間の中で行なうダンスワークショップも行っています。
公演に向けて作品をつくることを目的としたワークショップ、より一段と身体を動かすことを目的としたワークショップ、新しいジャンルの動きにチャレンジするためのワークショップなど目的も様々です。コンテンポラリーダンスもバレエもヒップホップも日本舞踊もヨガもその他いろいろなジャンルのダンスがあります。
ぜひ”もう一本ネジをはずしてみる”気持ちで挑戦してみて下さい。
・橋本有子 セッションハウス ダンスクラス LBMSソマティック・ダンス・ラボ
・森井淳 コンテンポラリーダンス オープンクラス 1月開始クラス
・森井淳【コンタクトワーク&リサーチクラス】 井田亜彩実代講WS
・ワンダ・ゴロンカ 緊急特別クラスのお知らせ
・尾本安代 月１のバレエ基礎みなおし クラス
・2025年度 木曜午前クラス平田友子 監修『ダンステクニック基礎クラス』
・松本大樹金曜朝クラス Quantity 1/2 with Breathing
尾本安代 月１のバレエ基礎みなおし クラス
2026年も継続が決定しました！
対象者
・スポーツジムなどで基本の学び1 年以上の体験者
・もう一度始めたいブランクがある方
・丁寧に基礎を見直したい方
・他ジャンルのダンス経験者
クラス内容
谷桃子バレエ団のプリマとして現役時代を過ごし、今もシニアプリンシパルとして舞台にたつ尾本安代の特別クラス。
基礎を見直して、生涯美しいバレエを踊る、きれいな姿勢を保つ、ダンスの基礎力をあげるなど、それぞれのレベルアップを目指します。
日程
2025年
7月1日(火)／8月5日(火)／9月2日(火)／10月7日(火)／
11月4日(火)／12月2日(火)
2026年
1月6日(火)／2月3日(火)／3月3日(火)／4月7日(火)
毎月第一火曜日 14:35-16:00
料金(税込)
1回 会員 2,200 円（チケット・カード可） ビジター 2,310 円
レッスン前14:00 から受付開始
お申し込み方法
セッションハウスサイト内の予約フォーム、またはメールにてご予約下さい。
ワンダ・ゴロンカ 緊急特別クラスのお知らせ
日程
11月17日(月)
月曜日 19:30-21:00
ドイツから来日中の ワンダ・ゴロンカ さんによる、1回限りの特別クラスを開催します。
ワンダさんは、ピナ・バウシュ率いる ヴッパタール舞踊団（Tanztheater Wuppertal） の元ダンサーであり、10年間セッションハウスでワークショップを行ってくださったジャン・サスポータスさんとも共に踊っていた方です。
今回、日本滞在中に「日本のダンサーに指導をお願いできますか？」とお尋ねしたところ、快くお引き受けくださいました。この機会はワンダさんの独自の視点と指導に触れられる、貴重な時間となるでしょう。
伊藤直子
ワンダ・ゴロンカ プロフィール
・フランス生まれ、ドイツ在住の振付家・演出家
・リヨンでクラシックバレエとコンテンポラリーダンスを学ぶ
・1987～1991年頃 ピナ・バウシュ率いるヴッパタール舞踊団に所属
・2001～2009年 フランクフルト市立劇場（Schauspiel Frankfurt）で常任演出家・ディレクターを務め、演劇とダンスを融合した作品を多数発表
・ベルリン芸術大学系ダンス学際センター（HZT Berlin）修士課程 振付専攻プログラム教授・ディレクター
・空間・身体・時間、そして衣裳と振付の関係性をテーマに、舞台空間と身体の関係を探る創作・研究を続けている
料金(税込)
セッションハウス会員：2,200円
一般：2,310円
お申し込み方法
セッションハウスサイト内の予約フォーム、またはメールにてご予約下さい。
森井淳 【コンタクトワーク&リサーチクラス】 井田亜彩実代講クラス
クラス内容
フロアでの身体の使い方から、パートナーワークまで丁寧に動いていきます。
今回はリーダーとフォロワーに分かれ、お互いの身体を感じながら「ガイドする・される」ことにフォーカスしていく予定です。
自分の身体、相手の身体、そして重さ。
フロアや壁などの環境も活かしながら、流れを意識して動いてみましょう。
“繋がり”を感じながら、楽しめるワークショップを目指します。
初心者の方から上級者まで、どなたでも参加可能ですので、少しでも興味を持った方は、ぜひ
気軽にご参加ください。
対象者
対象は興味ある方ならどなたでも参加可能です
日程(全6回)
2025年12月3日(水) 2026年1月7日（木）
水曜日 11:00-12:30
料金(税込)
2025年12月まで
1回 会員 2,200 円（チケット・カード可） ビジター 2,310 円
2026年1月以降
1回 2,500円 回数券も使用できます
お申し込み方法
セッションハウスサイト内の予約フォーム、またはメールにてご予約下さい。
橋本有子 セッションハウス ダンスクラス LBMSソマティック・ダンス・ラボ～ 動きの基礎から深める1年コース ～
2025年10月NEW！隔週(第1,第3) 月曜10:30～12:00
ソマティクスの視点である「自分がどう感じるか」を大切に、ラバン／バーテニエフの動きの理論（LBMS）を用いて一つひとつの動きを丁寧に探求し踊ります。基本的な流れは、講師の声がけによるウォームアップ、身体の使い方を訓練するテクニックやフロアワーク、最後にその日の学びを統合するダンスです。動きの観察・分析や創作を組み込む可能性もあります。このクラスでは、特定のダンス・ジャンルではなくあらゆることの基礎になる動きの原理・原則に基づき踊ります。
目標
一年間、24回のレッスンを通して、自分の身体が心地の良い動き方での動きの創造性と表現の幅を広げ、動きの解像度を上げていくことを目指します。繊細かつダイナミックに踊る身体を育んでいくために、動きの言語の身体的かつ言語的な理解を積み重ねていきます。自分の身体のもつ自然な知とつながり踊る方法を探求しましょう。 一呼吸、一動作、一ヶ月ずつ。
LBMSとは
動きの言語を豊富にもつLBMSは、欧米をはじめとする身体教育やダンス教育の土台の一つとしてその発展に貢献してきました。日本人の資格保持者が少ないため日本では珍しく、LBMSを軸にしたオープン・ダンスクラスは他にありません。
対象者
ダンス初心者～上級者。自分の感覚を大切に踊ること、新しい世界に自身を拓くことに興味がある方誰でも。
日程 カリキュラム
Stage 1〈10/6, 20〉Body Awareness & Breath Support “Awakening the Inner Space”
身体の自然なリズムや呼吸にサポートされた動きを通して、身体の内側の空間に気づき、広げる。
Stage 2〈11/10, 17〉Core-Distal & Head-Tail Organization “Discovering the Integrated Movement”
コアと末端のつながりや頭と尾のつながりをみつけることで、全身が統合された表現を見つける。
Stage 3〈12/1, 15〉Upper-Lower Organization “Flowing between Ground and Sky”
下半身と上半身のやりとりを探求し、滑らかで力強い体重移動・空間移動を行う。
Stage 4〈1/5, 19〉Body-Half Organization “Exploring the Asymmetry: Sides of the Self”
身体の片側、アシンメトリーの動きにおける身体の可動性や安定性を探求する。
Stage 5〈2/2, 16〉Cross-Lateral Organization “Moving in Spirals: Diagonal Pathways of Power”
斜めのつながりや全身のスパイラルを探求しながら、3D空間を自由に動く自分に出会う。
Stage 6〈3/2, 16〉Dynamic Alignment & Support “Feeling Strength from Within: Inner Power in Motion”
重力や空間との関連における内側のつながりにサポートされた、力強い動きを見つける。
Stage 7〈4/6, 20〉Initiation, Sequencing, & Transition “Moving with Clarity & Flow”
動きの始まりや連なりを、全身で細やかに表現する。
Stage 8〈5/11, 18〉Space & Pathways “Finding your Way through Space”
自分自身の動きと表現をサポートする空間に出会う。
Stage 9〈6/1, 15〉Effort & Movement Quality “Expressing Emotion through Movement”
強さや軽やかさ、流れなどの動きの質の探求を通して、ダイナミックな表現の幅を広げる。
Stage 10〈7/6, 27〉Shape & Relationship “Shaping Self in Relations to Others”
身体や動きのかたちの自分自身と周囲との関係性を探求する。
Stage 11〈8/3, 17〉Phrasing & Rhythmic Coordination “Dancing from the Breath”
さまざまな呼吸の流れやリズムに導かれて動き、踊る。
Stage 12〈9/7, 28〉Integration & Composition ? “Dancing and Expressing what you have learned”
1年間の学びを統合する：自分の内側から生まれる独自の表現・ダンスを通して。
料金(税込)
2025年12月まで
1回 会員 2,200 円（チケット・カード可） ビジター 2,310 円
2026年1月以降
1回 2,500円 回数券も使用できます
お申し込み方法
セッションハウスサイト内の予約フォーム、またはメールにてご予約下さい。
プロフィール：橋本有子（ダンス・エデュケーター／研究者／振付家）
ラバン／バーテニエフの動きの理論（LBMS）をベースに子どもから大人までのソマティック・ムーヴメント／ダンス・エデュケーション／研究を行っている。CMA（ラバン／バーテニエフの動きの理論の専門資格）を保持する数少ない日本人。お茶の水女子大学院および米国ニューヨーク州立大学大学院ブロックポート校ダンス専攻修了。スポーツ健康科学博士。米国大学院の教員Bill Evans(CMA)とGeomantics Dance Theater率いるRichardHaisma(CMA)より，LBMSを基盤とするダンス・テクニック，創作法，指導法を学んだ。現在，NHK「おかあさんといっしょ」の振付にかかわる。「おやこでまねっこ！アンパンマン わくわくたいそう！」フレーベル館／監修。お茶の水女子大学講師。
森井淳 コンテンポラリーダンス オープンクラス
フロアワーク × フロー × ダイナミクス
「身体を自由に、踊りをもっと面白く」
日程
2026年2月スタート！
毎月 第２・４月曜日
10:30～12:00
2026年
2月9日
3月9日
3月23日
※祝日は休講となります
料金(税込)
2025年12月まで
1回 会員 2,200 円（チケット・カード可） ビジター 2,310 円
2026年1月以降
1回 2,500円 回数券も使用できます
クラス内容
床との関係を起点に、重力を味方につけながら全身の流れを探っていきます。フロアワークやコンタクト的な要素を通して、身体のつながり、呼吸、バランスを深く感じ、動きの中で生まれる“気づき”や“発見”を大切にします。
森井淳が国内外で培った経験と確かなテクニックをベースに、フロアからスタンディングまでを丁寧にリサーチ。どんな現場にも対応できる柔軟な身体感覚とパフォーマンス力を養い、自由でしなやかな身体を育てていきます。
ダンス経験は問いません。やる気と好奇心があれば、どなたでも参加できるオープンクラスです。まずは気軽に飛び込んで、新たな身体の可能性を一緒に探していきましょう。
お申し込み方法
セッションハウスサイト内の予約フォーム、またはメールにてご予約下さい。
森井淳プロフィール
大学で演劇を学ぶ中でダンスに出会い、卒業後に渡英。L A B A N C E N T R Eでコンテンポラリーダンスを学ぶ。帰国後、相原マユコらと共に J . A . M . D A N C E T H E A T R E を設立し、国内外で公演を行う。
2 0 1 6年以降、D A M I E N J A L E T & 名和晃平『V E S S E L』、S I D I L A R B I C H E R K A O U I『プルートゥ』『エヴァンゲリオン ビヨンド』、
I N B A L P I N T O『未来少年コナン』 など多数の舞台に出演。
また、コンテンポラリー・コンタクト・フロアワークの指導を行い、舞台・イベント・M Vの振付や出演など幅広く活動。
2021年より D . L E A G U E「L I F U L L A L T - R H Y T H M」 のアシスタントディレクター兼ダンサーとして活動し、2025年からはフリーランスとして、ダンスとともに新たな表現を切り拓いている。
松本大樹金曜朝クラス
Quantity 1/2 with Breathing
日程
平日金曜日に開催
※開催日程はダンスクラス予約フォームをご確認ください
開催時間
10:30-11:30
料金
1クラス 2,310円（税込）
1クラス ダンスクラス会員料金 2,200円（税込）
※セッションハウスクラス会員はチケット・カード可
場所
セッションハウスBF1スタジオ
クラス内容
月曜・水曜クラスの半分の振付量
脱力床ストレッチ Floor work w/Gravity
シークエンス Awareness through movements
コンビネーション Try Dancing from using the brain to using the “FULL”body w/“DEEP”breathing
クールダウン※受講時間外
松本大樹 プロフィール
コンテンポラリーダンサー。’89年より岡田陽率いる朗読劇グループD.I.L.にて舞台表現の基礎を学ぶ。
’97年渡英、ラバン・センターにてコンテンポラリーダンスを一から学ぶなかリリーステクニックに没頭する。
翌年Transitions Dance Co.入団、ツアー先のフェスティバルでアンディ・ウォンのいる香港のダンスカンパニーなども参加していて知り合う。
’99年香港に渡りダンス講師、舞台などにかりだされ暮らし始める。’01年SiWiC主催、第5回プロフェッション・コレオグラフィーに選出されスイスにて滞在型振付特訓プログラムを受ける。
’05から10年間限定と決め創作企画「樹林之舞」をアンディ・ウォンと実施。文化庁在外研修制度を受け’10年渡米、リモン・インスティテュートにてリモンテクニック漬けとなり頭が飽和状態で帰国。
東洋大学非常勤講師。朗読劇 +コンテ『meta』代表。福祉文化分科会(子どものための舞台芸術)委員。音楽美術好き。埼玉県川越市出身。
主催・ご予約・お問合せ
セッションハウス企画室
〒162-0805 東京都新宿区矢来町158
東京メトロ神楽坂駅より徒歩1分
mail@session-house.net
03-3266-0461
2025年度 木曜午前クラス
平田友子 監修
『ダンステクニック基礎クラス』
『ダンステクニック基礎クラス』
何気なくおこなっているダンスムーブメントを基礎から整理し、理解を深めたい方へ。
お申込み方法
事前予約をお願いいたします。
ご予約はセッションハウスダンスクラス予約フォームまたはメールかお電話でお願いいたします。
日程
テクニック概論＋超・バレエ入門
講師：平田友子
4月3日(木) 11:00～12:30
リリースエクササイズ
講師：太田ゆかり
4月10日(木)、4月17日(木)、4月24日(木)11:00-12:30 (全3回)
解剖学＋ピラティスfor ダンス
講師：杉本亮子
5月8日(木)、5月15日(木)、5月22日(木)、5月29日(木)10:30-12:00 (全4回)
バレエメカニクスによるダンス基礎
講師：平田友子
6月19日(木)～8月28日(木)11:00-12:30 （全11回）
※祝日は休講
カニンガムテクニック
講師：水田浩二
9月4日(木)～10月16日(木) 11:00-12:30（全7回）
リリース&フロー：流れるように踊るためのテクニック
講師：太田ゆかり
10月23日(木)～11月27日(木) 11:00-12:30 （全6 回）
テクニックからシークエンスへ
講師：平田友子
12月4日(木)～3月26日(木) 11:00-12:30 （全16回）
ワークショップ内容及び講師プロフィール
平田友子
専門分野
バレエおよびバレエベースコンテンポラリーダンス基礎
担当期間
2025年4月3日 テクニック概論＋超・バレエ入門
2025年6月～8月 バレエメカニクスによるダンス基礎
2025年12月～2026年3月 テクニックからシークエンスへ
バレエのメカニクスを指標に、コンテンポラリーダンスムーブメントの動き方を考えます。
アンデオールは動きである／カーブ+スパイラルする／スイングする／四肢を解放し軸でターンする／放物線にジャンプする／動きを繋ぐ／時間のズレを創る／立方体空間を動く／COGの移動に着目する／動きの行き止まりをなくすetc.
プロフィール
ひらたともこ…
お茶の水女子大学大学院舞踊教育学専攻修了。振付家・指導者。バレエのメカニクスから発した芸術学的考察に基づく解析で組み立てるコンテンポラリーダンス基礎クラスに定評がある。ICU、立教大学、亜細亜大学、聖徳大学非常勤講師。川口ゆり子バレエスクール、バレエスタジオ22 講師。Studio Harmonia主宰。全米ヨガアライアンス認定指導者RYT200。インドsVYASA 認定ヨガ指導者。
97-03年永谷亜紀＆danscapesダンサー兼アシスタント、05年より自身の企画「わらふ鯨」を継続し独舞を探究している。
太田ゆかり
専門分野
ヨガforダンス、リリース&フロー
担当期間
2025年4月 リリースエクササイズ
2025年10月～11月 リリース&フロー
リリースエクササイズ：アライメントと流れの探究
呼吸を意識しながら行なうヨガのポーズを通して、身体への意識を高めダンサーに必要不可欠な深部の筋肉の強化、バランス、集中力を養います。
リリース&フロー：流れるように踊るためのテクニック
フロアーで余分な力を抜き柔らかく全身を動かしていきます。重力の作用感じつつ段々とフロアーから立ち上がり空間に全身を自由に放ちます。
プロフィール
おおたゆかり…93-96年渡仏、PETER GOSS、JOSE CAZENEUVE等に師事。帰国後99-11年Dance Theatre LUDENSに所属し12年間の全作品に出演。自身のプロジェクトカンパニーTERRITORHYTHM主宰。97年よりアライメントを重視した独自のテクニックを体系化し指導にあたる。ダンスを通してヨガ/ピラティスと出会い指導者資格を取得。全米ヨガアライアンス RYT200時間認定ティーチャー、インド中央政府公認ヨーガインストラクター。
杉本亮子
専門分野
解剖学＋ピラティスforダンス
担当期間
2025年5月
知識と感覚をつなぐ講座。初回に「身体運動を捉えるための知識」を解剖学、LMAより学びます。以後各回で、身体を体幹、上肢、下肢３つに区分して、骨格、筋肉の構造と働きを詳しく探求し、自らの身体の状況を理解しながら、実践を通して動きを模索します。人間の身体の構造の限界と自らの身体の状況を照らし合わせ、もっと自由に動ける可能性を見出しましょう。
プロフィール
すぎもとりょうこ…ボディコンディショニング指導者。お茶の水女子大学大学院修士課程舞踊教育学専攻（動作学）修了。2002-04年、文化庁在外研修員としてNYにてボディ・コンディショニングを研修。LIMSにてCertified Movement Analyst、Physical Mind InstituteTMにてピラティス・マットエクササイズの指導資格を取得。現在昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱、またヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等にて、ボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の講義を実施している。
水田浩二
専門分野
カニンガムテクニック
担当期間
2025年9月～2025年10月
マース・カニンガム（1919～2009）によって編み出された、現在のコンテンポラリー・ダンスのベースとなるテクニック。クラスではセンターに立った状態から、プリエ、タンデュ、ロン・ドゥ・ジャンブなどに、上半身の様々なポジションを加え、強い体幹と正確なプレイスメントを作ります。コンビネーションでは、ステップによって空間を大きくカヴァーするとともに、方向性のチェンジによっての空間認識能力が身に付きます。
プロフィール
みずたこうじ…望月辰夫、平林和子にモダンダンスを、橋浦勇にバレエを師事。 1997年、文化庁派遣在外研修員としてニューヨークのマース・カニンガム・スタジオで学ぶ。 1998年?2009年、マース・カニンガム舞踊団に入団。リンカーンセンター、パリ・オペラ座など世界の主要な劇場に出演。ミハイル・ バリシニコフ、レディオヘッド、シガー・ロスなど多彩なアーティストと共演。国際高等バレエ学校（目黒）コンテンポラリーダンス教師。
料金 ( 税込 )
1クラス 2,310円（税込）
1クラス ダンスクラス会員料金 2,200円（税込）
セッションハウスダンスクラス会員は会員料金(1回 \2,200)、 10チケット・20カード利用できます。
通しでのご参加をお勧めしますが単発での受講も可能です。
主催・ご予約・お問合せ
セッションハウス企画室
〒162-0805 東京都新宿区矢来町158
東京メトロ神楽坂駅より徒歩1分
mail@session-house.net
03-3266-0461
